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水知识

重庆桶装水批发浅析身体缺水的症状

作者：重庆水木华饮用水时间：2020-09-02

　　水是生命之源，我们每天都在喝水，人不喝水就会出问题。水是人身体重要的组成部分，人们都知道每天喝水的重要性，但是喝水要喝出健康该怎么喝呢？喝水的讲究可不少。

　　今天重庆桶装水批发的小编来告诉您身体缺水的症状。

　　身体缺水时会在一些特征上给予我们反馈，告诉身体的主人，你该补水了。

　　1.小便深黄色

　　随着血压下降和身体组织的缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色，这时候就要赶紧补水了（排除某些药物颜色的影响）。

　　2.疲惫、焦虑感

　　是的，如果你无缘无故感到身体疲惫，焦虑，有可能是你的身体缺水了。缺水会导致血流量下降，血液含氧量也随之下降，缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更容易产生疲劳感。

　　3.便秘

　　在人体整个消化系统，都需要水分的参与：口腔咀嚼通过唾液释放淀粉酶、胃消化构成胃酸、肠道吸收润滑。当某个过程中水含量不足时，食物不能完全消化，转变为大便时就会干燥，引发排便不畅。

　　4.皮肤干燥

　　水是构成细胞的重要组成部分，维持渗透压、细胞排出代谢废物都离不开水分的参与。保持肌肤健康亮丽，补水至关重要。特别是脸部细胞，对水分更加敏感，缺水的后果就是皮肤失去弹性，一些细胞萎缩凹陷形成皱纹，干燥蜕皮等。

　　5.口腔干燥舌头肿胀

　　身体缺水的第一信号是口渴（如果你感到口渴，往往已经缺水多时了）。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以要及时补水。

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