科学饮水从古到今

作者：重庆水木华饮用水   时间：2020-08-04

　　老子，中华文明的第一位智者，最崇拜“水”。水被老子认为是最高的善和最美丽的美德（“上善”）。
　　老子还说：“天下不比水弱，强者不能赢。”倡导生命力弱、战斗力弱、胜强弱--怎么不保持健康？“易经”说：“贫穷变，变有意义，一般规律持续很长时间。”水的柔韧性、全孔性、渗透性、适应性很强。虽然水的能量没有变化，但它有其永恒的一面，原则不变，形式无论如何改变，但本质不会改变，变化永远不会离开它的位置。
　　这也是养生哲学--“八仙子渡海”的养生方法，而养生的原则和指导思想则肯定了“一切法律的统一”。
　　“红楼梦”说：女人是水做的，男人是泥做的，其实人是水做的，因为在人的一生中，50%以上的重量是水，从小时候的60%到老年的50%左右。因此，水作为维持生命的基本物质，与健康保护密切相关。从养生的角度看，与水有关的养生至少有两个层次，一是水文化内涵对养生的启示，二是与物质水有关的常识。
　　第二个层次是与物质和水有关的健康常识，这将有利于健康。
　　小编将与大家分享自古以来科学饮用水的最佳原则：
　　第一项原则是“适当的饮用水量，可以收集和放置”，即建议每天超过1200毫升，每天2000毫升（6至8杯），并根据自己的身体状况、环境因素和活动量来确定饮用水的数量。
　　第二个原则是“口渴前喝，少喝几次”，即饮水不应暴饮暴食，因为一次饮水越多，人体对水的吸收和利用就越低，尤其是老年人和儿童，最好养成规律饮水的习惯，因为老年人对口渴不敏感，儿童的注意力很容易转移，除非他们特别渴，一般不会自己喝水。
　　第三条原则是“水温适中，能看透本质”，即饮用水的最佳温度在摄氏18度至摄氏45度左右，而所谓的“功能水”则不应过分迷信广告夸张。

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