水是生命之源，我们每天都在喝水，人不喝水就会出问题。水是人身体重要的组成部分，人们都知道每天喝水的重要性，但是喝水要喝出健康该怎么喝呢？喝水的讲究可不少。

 

　　今天重庆矿泉水批发水木华厂家的小编告诉大家山泉水还可以养生哟。

 

　　山泉水是我国民间特别认知的一种饮用水， 陆羽在其著作《茶经》中指出，山水上，河水中， 井水下， 认为用来泡茶的水， 以来自山中流出的山泉水最佳。

 

　　在我国民众的普遍认知中， 山泉水是流经无污染之山区， 经过山体净化作用而形成的天然饮用水。水源可能来自雨水， 或来自地下， 并暴露在地表或在地表浅层中流动， 山体在层层滤净与流动的同时， 也溶入了对人体有益的矿物质成分， 虽然矿物质的含量不像天然矿泉水那样有严格要求， 但比起经过深度浄化的纯净水或从天然湖库取得的地表水， 以及自来水等， 有益微量成分更高， 但同样亦对水质的洁净程度与安全性有更高的要求。

 

　　根据我国膳食指南最新版，水与矿物质是人体必需七大营养素中的两种。山泉水能同时为人体补充这两种所需的营养素。山泉水中含有钙、镁、钾、偏硅酸等天然矿物质和微量元素，这些物质对于增强机体免疫功能，延缓衰老，预防肿瘤，防治高血压、痛风与风湿性疾病等有着良好的作用。

　　钙——有效预防动脉硬化、高血压、骨质疏松、结石等，促进婴幼儿及青少年的生长发育。

 

　　镁——激活多种酶的催化活动，保护心血管系统和神经系统。

 

　　钾——维持心肌功能，改善心律紊乱，帮助维持细胞的新陈代谢及细胞内液的酸碱平衡。

 

　　钠——促进肌肉收缩，调节心血管功能，改善消化系统。

 

　　偏硅酸——对人体心血管、骨骼生长等具有保健功能，对人体具有良好的软化血管功能，可使人的血管壁保持弹性，故对动脉硬化、心血管和心脏疾病能起到明显的缓解作用。

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